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Ballonnements, lourdeurs, brûlures, transit irrégulier… Beaucoup de personnes vivent avec une digestion inconfortable en pensant que “c’est comme ça”. En naturopathie, on considère au contraire que le corps ne fait jamais les choses au hasard. Quand la digestion se manifeste, ce n’est pas pour déranger, mais pour signaler un déséquilibre. La digestion, un système sensible : La digestion dépend de nombreux facteurs : le contenu de l’assiette le rythme des repas le stress le sy

Quand on parle de performance sportive, on pense souvent à l’entraînement physique, à la nutrition ou encore à la récupération. Pourtant, un pilier essentiel reste encore trop souvent négligé : la respiration. Et pourtant… sans oxygène, pas d’énergie. Sans une bonne gestion du souffle, pas d’endurance, pas de concentration, pas de récupération optimale. La respiration est bien plus qu’un simple échange gazeux automatique : c’est un levier direct sur votre performance. 1. Mieu

Découvrez ce que sont les FODMAPs, pourquoi ils provoquent ballonnements et douleurs, et comment les gérer grâce à une alimentation...

Quand on parle de l’acidité de l’estomac, la première image qui vient en tête, ce sont les brûlures et les reflux. On associe...

On la redoute souvent pour ses piqûres, mais l’ortie est loin d’être une simple “mauvaise herbe”. Utilisée depuis des siècles en...

On entend souvent parler des oméga 3, 6 et 9 comme de “bonnes graisses”. Mais à quoi servent-ils vraiment ? Et surtout, comment bien les...

Et si on reprenait tout depuis le début ? Parce qu’aujourd’hui, quand on parle de naturopathie, on entend tout et n’importe quoi. Alors,...

Tu manges sainement, mais tu te sens lourd après le repas ? Tu as un coup de fatigue dans l'après-midi ? Et si ce n'était pas ce que tu...

Le jeûne intrigue, fascine et parfois inquiète. Pourtant, il est pratiqué depuis des millénaires, autant pour des raisons spirituelles...

Le microbiote intestinal, souvent surnommé notre " deuxième cerveau " , est un univers fascinant qui influence bien plus que notre...

Les ballonnements sont une sensation désagréable de gonflement abdominal, souvent accompagnée d'inconfort, voire de douleurs. Ce problème...

La respiration est la toute première chose que nous faisons en arrivant au monde, et la dernière en quittant cette vie. Pourtant, bien...